Was tragen BJJ-Kämpfer unter ihrem Gi?
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Was ist eigentlich unter diesem Gi?
Wenn Sie an einem Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)-Training teilnehmen, werden Sie unter dem Gi verschiedene Auswahlmöglichkeiten finden. Die beste Kombination ist ein Rashguard und Kompressionsshorts – und für empfindliche Knie eine Kniebandage oder eine Kniebandage . Das ist keine Mode, sondern pure Funktionalität: mehr Komfort, mehr Schutz und ein saubereres Training.
Rashguards: Die zweite Haut jedes BJJ-Kämpfers
Ein Rashguard ist ein eng anliegendes, atmungsaktives und schnell trocknendes Shirt, das wie eine zweite Haut unter Ihrem Gi sitzt.
- Schutz vor Abschürfungen: verhindert Reibung durch das raue GI-Gewebe.
- Hygiene: Bildet eine Barriere zwischen Haut und Matte, die gegen Bakterien und Hautpilz hilft.
- Thermoregulation: Leitet Wärme und Schweiß ab und hilft Ihnen, bei intensiven Rollen einen kühlen Kopf zu bewahren.
- Geruchskontrolle: Moderne Stoffe und Oberflächen hemmen das Bakterienwachstum.
Kurz gesagt: Ein Rashguard ist kein Luxus, sondern eine Grundausstattung.
Warum Kompressionskleidung besser ist als Baumwolle
Ein lockeres Baumwoll-T-Shirt saugt Schweiß auf, wird schwer und scheuert. Kompressionskleidung hingegen:
- bleibt bei Scrambles und Takedowns an Ort und Stelle;
- leitet Schweiß schnell ab und trocknet schnell;
- hält die Muskeln warm und begrenzt Mikrotraumata;
- fühlt sich professioneller an und sitzt enger unter Ihrem Gi.
Die Rolle von Kniebandagen im BJJ
BJJ verlangt Ihren Knien viel ab: Verdrehen, Rollen und plötzliche Gewichtsverlagerungen. Eine Kniebandage oder Kompressionsmanschette kann daher eine kluge Entscheidung sein.
- Stabilität: Hilft, Überdehnungen und Verdrehungen bei Beinsperren oder Guard Passes zu vermeiden.
- Druckentlastung: Unterstützt bestehende Reizungen oder deren Heilung.
- Schutz: verhindert Abschürfungen durch Mattenkontakt.
- Wettkampffreundlich: Wählen Sie ein Modell ohne harte Teile (IBJJF-sicher).
Tactical Fightwear Rashguards: Technologie für Kämpfer
Tactical Fightwear entwickelt Rashguards speziell für Grappling und MMA. Was sie auszeichnet:
- Atmungsaktive Mikrofaser: Hochdurchlässiges Gestrick, das Schweiß schnell ableitet.
- Vier-Wege-Stretch: volle Beweglichkeit bei Frames, Hüftausbrüchen und Inversionen.
- Flatlock-Nähte: Flache Nähte, die nicht scheuern oder sich ausdehnen.
- Gezielte Kompression: Unterstützt die Muskulatur und reduziert Ermüdungserscheinungen.
- Antibakterielle Ausrüstung: Hilft, Gerüche und Bakterienwachstum zu reduzieren.
Hygiene auf der Matte: mehr als Etikette
Beim BJJ dreht sich alles um Respekt – und das beginnt mit sauberer Ausrüstung. Ein Rashguard schützt Ihren Partner vor Schweiß und reduziert den Hautkontakt mit der Matte. Kombinieren Sie ihn mit Kompressionsshorts und, falls gewünscht, einer Kniebandage für ein saubereres und sichereres Training.
Kurze Hygiene-Checkliste:
- Rashguard und Shorts sofort nach jedem Training waschen (30°C, lufttrocknen).
- Bringen Sie immer ein sauberes Set mit – keine „zweiten Runden“ derselben Ausrüstung.
- Überprüfen Sie die Haut auf Reizungen und ermöglichen Sie die Wundheilung, indem Sie sie abdecken.
Technische Erklärung: Wie funktioniert Komprimierung?
Kompressionsgewebe übt leichten, gleichmäßigen Druck auf Muskeln und Blutgefäße aus. Dies fördert die Durchblutung, hilft beim Abtransport von Stoffwechselprodukten und kann so Muskelermüdung reduzieren . Bei dynamischen Sportarten wie BJJ macht sich dies vor allem in längeren Rollen und einer schnelleren Regeneration zwischen den Runden bemerkbar.
Zusammenfassung: Das ideale Outfit unter deinem BJJ-Gi
| Element | Funktion | Warum Essential |
|---|---|---|
| Rashguard | Schutz & Hygiene | Verhindert Wundscheuern, temperaturregulierend, antibakteriell |
| Kompressionsshorts | Komfort und Unterstützung | Verhindert Hautirritationen, passt perfekt unter den Gi |
| Knieorthese / -manschette | Stabilität & Prävention | Reduziert den Druck, unterstützt Rotationsbewegungen und Takedowns |
| Taktische Kampfbekleidung | Technische Qualität | Atmungsaktiv, strapazierfähig, speziell für Grappling |
Abschluss
Was tragen BJJ-Kämpfer unter ihrem Gi? Ein Rashguard und Kompressionsshorts bilden die Basis, bei empfindlichen Knien eine Kniebandage . So trainierst du sauberer, komfortabler und sicherer. Tactical Fightwear bietet die richtige Mischung aus Schutz, Performance und Strapazierfähigkeit – entwickelt von Kämpfern für Kämpfer.