Was ist der Unterschied zwischen MMA, BJJ und Grappling?

Wenn Sie neu im Kampfsport sind, ist es verständlich, dass Begriffe wie MMA, BJJ und Grappling verwirrend sein können. Obwohl es sich bei allen um Kämpfe am Boden oder im Käfig handelt, handelt es sich um drei völlig unterschiedliche Disziplinen mit jeweils eigenen Techniken, Regeln und Zielen. In diesem Blogbeitrag erklären wir die Unterschiede.

Was ist MMA (Mixed Martial Arts)?

MMA steht für Mixed Martial Arts und ist ein Vollkontakt-Kampfsport, der Elemente aus verschiedenen Stilen wie Boxen, Kickboxen, Ringen, Judo und BJJ kombiniert. Die Kämpfer verwenden sowohl Standtechniken (Schläge) als auch Bodenkampftechniken (Grappling/Submissions).

• Ziel: Den Gegner durch K. o., Aufgabe oder Entscheidung besiegen.
  
• Erlaubte Techniken: Schläge, Tritte, Clinchen, Takedowns und Submissionen.
  
• Bekannt aus: UFC, PFL und One Championship.
  

MMA ist das Komplettpaket – ein Sport für den Allround-Kämpfer.

Was ist BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu)?

Brasilianisches Jiu-Jitsu ist eine auf Grappling basierende Kampfkunst, bei der es um Kontrolltechniken, Unterwerfungen und die Neutralisierung des Gegners ohne Schläge oder Tritte geht. Technik, Hebelwirkung und Timing sind entscheidend, sodass auch kleinere Kämpfer größere Gegner überwältigen können.

• Ziel: Den Gegner durch Armhebel, Würgegriffe oder andere Unterwerfungstechniken zur Aufgabe zwingen.
  
• Kein Streiken.
  
• Wird im MMA häufig als Grundlage für Bodenkämpfe verwendet .
  

BJJ ist perfekt für diejenigen, die sich auf Kontrolle und Technik am Boden spezialisieren möchten.

Was ist Grappling?

Grappling ist ein Überbegriff, der alle Formen des Ringens und Bodenkampfes umfasst – darunter BJJ, Judo, Sambo und Submission Wrestling. Beim Grappling geht es um Takedowns, Kontrolle und Submission, ohne den Einsatz von Schlägen oder Tritten.

• Grappling = Ringen ohne Schlagen.
• Es kann in Gi (wie beim BJJ) oder ohne Gi (wie beim Submission Wrestling) durchgeführt werden .
• Beliebt bei Turnieren wie ADCC und NAGA.

Grappling ist der Kitt, der viele Kampfsportarten zusammenhält – und im MMA unverzichtbar.

Disziplin	Auffallend	Grappling	Einreichungen	Ziel
MMA	Ja	Ja	Ja	KO, Submission oder Punkte
BJJ	NEIN	Ja	Ja	Vorlage
Grappling	NEIN	Ja	Ja	Punkteabgabe

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