Wat is het verschil tussen MMA, BJJ en Grappling?

Als je nieuw bent in de wereld van vechtsporten, is het begrijpelijk dat termen als MMA, BJJ en grappling verwarrend kunnen zijn. Hoewel ze allemaal met vechten op de grond of in de kooi te maken hebben, zijn het drie totaal verschillende disciplines met elk hun eigen technieken, regels en doelen. In deze blog leggen we de verschillen duidelijk uit.

 

Wat is MMA (Mixed Martial Arts)?

MMA staat voor Mixed Martial Arts en is een full-contact vechtsport die elementen combineert uit verschillende stijlen zoals boksen, kickboksen, worstelen, judo en BJJ. Vechters gebruiken zowel staande technieken (striking) als grondgevechten (grappling/submissions).

• Doel: De tegenstander verslaan via knock-out, submission of beslissing.
  
• Toegestane technieken: Stoten, trappen, clinch, takedowns en submissions.
  
• Bekend van: UFC, PFL en One Championship.
  

MMA is het totaalpakket – een sport voor de allround vechter.

 

Wat is BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu)?

Brazilian Jiu-Jitsu is een grappling gebaseerde vechtsport die zich richt op controletechnieken, submissies en het neutraliseren van tegenstanders zonder stoten of trappen. Het draait om techniek, hefboomwerking en timing, waardoor zelfs kleinere vechters grotere tegenstanders kunnen overmeesteren.

• Doel: De tegenstander laten opgeven via armklemmen, verwurgingen of andere submissions.
  
• Geen striking.
  
• Veel gebruikt in MMA als basis voor grondgevechten.
  

BJJ is perfect voor wie zich wil specialiseren in controle en techniek op de grond.

Wat is Grappling?

Grappling is een overkoepelende term die alle vormen van worstelen en grondgevechten omvat – inclusief BJJ, judo, Sambo en submission wrestling. In grappling draait alles om takedowns, controle en submissies, zonder gebruik van stoten of trappen.

• Grappling = worstelen zonder slaan.
• Het kan in gi (zoals in BJJ) of no-gi (zoals in submission wrestling).
• Populair in toernooien zoals ADCC en NAGA.

Grappling is de lijm die veel vechtsporten bij elkaar houdt - en essentieel in MMA.

Discipline	Striking	Grappling	Submissions	Doel
MMA	Ja	Ja	Ja	KO, submission of punten
BJJ	Nee	Ja	Ja	Submission
Grappling	Nee	Ja	Ja	Submission of punten

Waarom dit belangrijk is voor jouw gear

Bij Tactical Fightwear ontwerpen we gear die bestand is tegen de intensiteit van deze disciplines. Of je nu een BJJ-specialist bent of in de MMA-kooi stapt – jouw gear moet ondersteunen, beschermen én presteren.

 

Bekijk onze knee braces en performance wear – ontworpen voor vechters met een tactische mindset.