BJJ-Punktesystem erklärt: Wie viele Punkte gibt es wofür?

Beim Brazilian Jiu-Jitsu geht es in einem Kampf nicht nur um Submissions. Wenn niemand abklopft, kann der Kampf durch Punkte, Advantages und Penalties entschieden werden. Nach einem häufig verwendeten Punktesystem im IBJJF-Stil erhältst du 2 Punkte für einen Takedown, Sweep oder Knee-on-Belly, 3 Punkte für einen Guard Pass und 4 Punkte für Mount oder Rückenkontrolle. Eine gültige Submission beendet den Kampf sofort, unabhängig vom Punktestand.

Das klingt einfach, aber in der Praxis entscheidet vor allem wann eine Position zählt über Sieg oder Niederlage. Eine wertungsrelevante Position musst du normalerweise klar kontrollieren und stabilisieren. Außerdem gelten nicht in jeder Organisation exakt dieselben Regeln. Prüfe daher immer das offizielle Regelwerk deines Turniers. Für IBJJF-Events kannst du das aktuelle IBJJF Rule Book konsultieren.

BJJ-Punktwertung auf einen Blick

Aktion oder Position	Punkte	Was muss geschehen?
Takedown	2	Du bringst deinen Gegner kontrolliert zu Boden und erfüllst die Kriterien des verwendeten Regelwerks.
Sweep	2	Du gelangst aus der Guard oder Half Guard von unten nach oben und erreichst die Top-Position.
Knee-on-Belly	2	Du erreichst die anerkannte Knee-on-Belly-Position und zeigst ausreichende Kontrolle.
Guard Pass	3	Du passierst die Beine und festigst eine dominante Kontrolle neben dem Oberkörper.
Mount	4	Du kontrollierst deinen Gegner aus einer anerkannten Mount-Position.
Rückenkontrolle	4	Du erreichst die nach den Regeln anerkannte Back-Control-Position.
Submission	Kampf vorbei	Der Gegner klopft ab, gibt verbal auf oder der Kampfrichter beendet den Kampf.

Die Tabelle dient vor allem als Gedächtnisstütze. Ein Kampfrichter bewertet nicht nur, in welcher Position du endest, sondern auch, wie diese Position entstanden ist und ob du die technischen Wertungskriterien tatsächlich erfüllst.

Wie gewinnt man einen BJJ-Kampf?

Die eindeutigste Art zu gewinnen ist eine gültige Submission. Dazu zählen beispielsweise ein Choke oder ein Joint Lock, der in deiner Division und nach dem geltenden Regelwerk erlaubt ist. Der Kampf endet, sobald der Gegner abklopft oder der Kampfrichter aus Sicherheitsgründen eingreift.

Gibt es keine Submission, gewinnt normalerweise der Athlet mit den meisten Punkten, wenn die Zeit abläuft. Steht es nach Punkten unentschieden, können zunächst Advantages und anschließend Penalties den Ausschlag geben. Herrscht auch danach Gleichstand, kann je nach Turnier eine Entscheidung der Kampfrichter erforderlich sein.

Wann erhältst du 2 Punkte?

Takedown: 2 Punkte

Ein Takedown beginnt aus einer stehenden Position und endet mit eindeutiger Kontrolle am Boden. Jemanden lediglich zu Fall zu bringen, reicht nicht automatisch aus: Der Übergang und die Endkontrolle müssen dem Regelwerk entsprechen. Deshalb ist es wichtig, nach einem Wurf oder Single-Leg nicht sofort loszulassen, sondern die Position zu sichern.

Sweep: 2 Punkte

Ein Sweep wird häufig missverstanden. Nicht jede Umkehrung aus der Bodenposition ist automatisch ein Sweep. In einem IBJJF-ähnlichen Regelwerk entsteht ein wertender Sweep aus der Guard oder Half Guard, wobei der untere Athlet die Oberposition erobert und Kontrolle herstellt. Drehst du jemanden aus einer Position um, die nicht als Guard gilt, kann das technisch eine Reversal sein, ohne dass du automatisch zwei Punkte erhältst.

Knee-on-Belly: 2 Punkte

Bei Knee-on-Belly kontrollierst du deinen Gegner von oben mit einem Knie über dessen Rumpf, während deine Haltung und Positionierung den Wertungskriterien entsprechen. Es ist eine wertvolle Zwischenposition, weil du zwei Punkte erzielen und gleichzeitig Druck in Richtung Mount oder Submission aufrechterhalten kannst.

Wann bekommst du 3 Punkte?

Guard Pass: 3 Punkte

Ein Guard Pass bedeutet mehr, als nur an den Beinen vorbeizukommen. Du musst die Guard tatsächlich neutralisieren und eine stabile dominante Oberposition erreichen. Bei einem schnellen Scramble, bei dem dein Gegner sofort seine Knie wieder zwischen euch bringt, können die Punkte ausbleiben.

Für die Wettkampfstrategie ist das wichtig: Ein Pass bringt mehr als ein einzelner Takedown oder Sweep. Ein erfolgreicher Takedown, gefolgt von einem Guard Pass, kann dir daher in kurzer Zeit einen deutlichen Vorsprung verschaffen.

Wann bekommst du 4 Punkte?

Mount: 4 Punkte

Mount ist eine der wertvollsten Positionen auf der Punktetafel. Du sitzt oberhalb des Rumpfes deines Gegners und schränkst dessen Hüftbewegung und Bewegungsfreiheit ein. Da Mount vier Punkte wert ist, lohnt es sich oft, nach einem Guard Pass nicht nur in der Side Control zu bleiben, sondern gezielt zu einer eindeutig wertenden Mount-Position weiterzuarbeiten.

Rückenkontrolle: 4 Punkte

Auch die Rückenkontrolle kann vier Punkte einbringen, wenn du die anerkannte Kontrollposition erreichst. Die genauen technischen Voraussetzungen hängen vom Regelwerk ab. Trainiere daher nicht nur das Erreichen des Rückens, sondern auch das korrekte Fixieren und Stabilisieren der Position, bevor du direkt auf eine Submission gehst.

Was sind Advantages im BJJ?

Ein Advantage ist kein gewöhnlicher Punkt. Es handelt sich um eine separate Wertung, die vor allem wichtig wird, wenn beide Athleten gleich viele reguläre Punkte haben. Ein Advantage kann beispielsweise für eine beinahe abgeschlossene Punkteaktion oder einen ernsthaften Submissionversuch vergeben werden, den der Gegner eindeutig verteidigen muss, sofern die Situation die Kriterien des Regelwerks erfüllt.

Ein häufiger Fehler ist der Gedanke, dass mehrere Advantages letztendlich in reguläre Punkte umgewandelt werden. Das passiert nicht. Jemand mit 2 Punkten und keinem Advantage liegt weiterhin vor jemandem mit 0 Punkten und mehreren Advantages. Advantages werden erst entscheidend, wenn die regulären Punkte gleich sind.

Wie funktionieren Strafen?

Strafen sind Sanktionen für Verstöße wie Passivität, das Verlassen einer Position oder andere verbotene Handlungen. Nicht jeder Verstoß ist gleich: Manche Fehler führen zu einer schrittweise verschärften Strafe, während schwere oder gefährliche Verstöße direkt zur Disqualifikation führen können.

Für Wettkämpfer reicht es daher nicht aus, nur die Punktetabelle zu kennen. Verstehe auch, welche Grips, Submissions und Bewegungen in deiner Alters-, Gurt- und Gi-/No-Gi-Division erlaubt sind. Besonders bei Techniken an Beinen, Nacken und Gelenken können die Regeln je nach Division unterschiedlich sein.

Gi vs. No-Gi: Ändert sich die Punktewertung?

Bei Wettkämpfen nach IBJJF-Regeln bleibt die Grundlage des Punktesystems in Gi und No-Gi weitgehend gleich: Takedowns, Sweeps, Guard Passes, Mount und Rückenkontrolle werden nach derselben grundlegenden Logik bewertet. Unterschiede kann es jedoch bei erlaubten Grips, Kleidung, Techniken und bestimmten Submission-Regeln je nach Division geben.

Möchtest du zuerst verstehen, wie sich die beiden Wettkampfformen inhaltlich unterscheiden? Lies dann unseren Ratgeber Gi vs. No-Gi-BJJ: Was ist der Unterschied?. Wenn du speziell No-Gi trainierst, hilft dir auch der praktische Ratgeber Was trägt man beim No-Gi-BJJ?, um deine Wettkampf- und Trainingsausrüstung richtig vorzubereiten.

Häufige Fehler bei der BJJ-Punktewertung

1. Zu glauben, dass Side Control automatisch Punkte gibt. In vielen Wettkämpfen nach IBJJF-Regeln erzielst du nicht einfach Punkte, weil du in Side Control liegst. Die Punkte stammen beispielsweise aus dem Guard Pass, der dich in diese Position gebracht hat.

2. Jede Umkehrung als Sweep zu bezeichnen. Eine Umkehrung aus einer Nicht-Guard-Position ist nicht automatisch ein punktbringender Sweep. Die Ausgangssituation zählt.

3. Zu schnell weiterzubewegen. Du kannst eine starke Position erreichen, aber die Punkte verpassen, wenn du sie nicht ausreichend konsolidierst. Wettkampf-BJJ erfordert daher manchmal einige Sekunden Kontrolle, bevor du weiter angreifst.

4. Zu glauben, dass ein Guard Pull Punkte bringt. Das Guard Pullen ist an sich keine punktbringende Aktion. Aus der Guard kannst du später jedoch mit einem Sweep Punkte erzielen.

5. Trainieren, ohne das Turnierregelwerk zu lesen. Die IBJJF ist eine wichtige Referenz, aber nicht jede Veranstaltung verwendet genau dasselbe System. ADCC-ähnliche Turniere, lokale Grappling-Wettkämpfe und andere Veranstalter können abweichende Punkt- und Strafregeln anwenden.

BJJ-Punktewertung beim Sparring trainieren

Wer an Wettkämpfen teilnehmen möchte, kann die Punktewertung in gewöhnliche Runden einbauen. Beginne beispielsweise eine Runde mit einem gedachten Stand von 0:0 und lass deinen Trainer oder Trainingspartner den Punktestand führen. So lernst du, welche Entscheidungen sinnvoll sind, wenn du führst oder zurückliegst.

Eine zweite nützliche Übung ist positionsbezogenes Sparring. Beginne in der Guard und gib dem oberen Athleten das Ziel, durch einen Pass drei Punkte zu erzielen, während der untere Athlet versucht, über einen Sweep zwei Punkte zu erzielen. Mach dasselbe aus der Turtle oder der Rückenkontrolle. So verknüpfst du die Technik direkt mit der Wettkampflogik.

Trainiere auch die Stabilisierung von Positionen. Im Training möchtest du oft so schnell wie möglich zum nächsten Angriff übergehen, aber im Wettkampf kann die Kontrolle zunächst wichtiger sein. Lerne zu spüren, wann deine Position wirklich sicher genug ist, bevor du dich weiterbewegst.

Häufig gestellte Fragen zur BJJ-Punktewertung

Wie viele Punkte bekommt man für einen Takedown im BJJ?

In einem IBJJF-ähnlichen Punktesystem bringt ein gültiger Takedown in der Regel 2 Punkte, wenn du die technischen Voraussetzungen erfüllst und ausreichend Kontrolle erlangst.

Wie viele Punkte gibt es für eine Mount im BJJ?

Eine anerkannte und ausreichend kontrollierte Mount ist in der Regel 4 Punkte wert. Damit ist die Mount eine der höchstbewerteten Positionen im Standardsystem.

Bekommt man Punkte für Side Control?

Side Control bringt im IBJJF-ähnlichen Punktesystem selbst nicht automatisch eigene Punkte. Häufig sind die 3 Punkte, die du siehst, das Ergebnis des Guard Pass, der zu Side Control geführt hat.

Was passiert bei einem Gleichstand?

Bei Gleichstand nach regulären Punkten können Advantages und Strafen den Sieger bestimmen. Wenn auch diese keinen Unterschied machen, kann je nach Regelwerk eine Entscheidung der Kampfrichter folgen.

Sind die BJJ-Punkte überall gleich?

Nein. Das 2-3-4-System der IBJJF ist sehr bekannt und weit verbreitet, aber andere Organisationen können abweichende Regeln anwenden. Prüfe daher immer das Regelwerk der jeweiligen Veranstaltung, für die du dich anmeldest.

Kurz zusammengefasst: Lerne nicht nur, wie viel eine Position wert ist, sondern auch, welche technischen Voraussetzungen erfüllt sein müssen, bevor die Punkte vergeben werden. Wer Punkte, Kontrolle und Zeit gemeinsam versteht, trifft während eines Wettkampfs deutlich bewusstere Entscheidungen.