MMA Gear Checklist 2025: Alles wat je nodig hebt voor je eerste sparring
Share
De eerste keer sparren: wat heb je écht nodig?
MMA combineert boksen, kickboksen, BJJ en worstelen. Dat vraagt om uitrusting die beschermt én presteert. Hieronder vind je de stap-voor-stap checklist voor 2025, zodat je veilig, hygiënisch en met vertrouwen de mat op gaat.
1️⃣ Gloves — bescherming voor je handen én je partner
- Sparring gloves (7–8 oz): gecontroleerde impact, ideaal voor techniek + veiligheid.
- Hybrid gloves (4–6 oz): lichter, meer gevoel voor clinch en grappling-drills.
- Polssluiting: stevige sluiting voorkomt verdraaiing.
Tactical Fightwear voordeel: pre-curved padding met impactfoam en zweet-afvoerende binnenvoering voor droge, stabiele handschoenen.
2️⃣ Hand Wraps — de basis onder elke stoot
- Stabiliseren vingers en polsen bij impact.
- Verlengen de levensduur van je gloves.
- Geven een stevig en gecontroleerd gevoel.
Tactical Fightwear voordeel: semi-elastisch katoen, verstevigde duimlus en brede klittenbandsluiting voor een blijvende, veilige lock-in.
3️⃣ Mouthguard — klein item, groot verschil
- Boil-and-bite: zelf te vormen; perfecte instapper.
- Custom-fit: maatwerk en maximale pasvorm.
Tactical Fightwear voordeel: dubbelgelaagd ontwerp met ademkanaal; zachte kern voor comfort en harde schaal voor impactabsorptie.
4️⃣ Rashguard — comfort, hygiëne en performance
- Voorkomt schaafwonden en huidirritatie door mat en gi.
- Ademende stof regelt temperatuur en voert zweet af.
- Strakke pasvorm geeft bewegingsvrijheid bij grappling.
Tactical Fightwear voordeel: vierwegstretch, meshventilatie en flatlock-naden die niet schuren. Antibacteriële afwerking voor frisse sessions.
5️⃣ Shorts — mobiliteit zonder beperkingen
- Stretchpanelen: vrije heupbeweging voor kicks en scrambles.
- Versterkte naden: scheurvast bij spanning.
- Antislip tailleband: blijft zitten bij takedowns.
Tactical Fightwear voordeel: lichtgewicht ripstop met intern trekkoord en snel-drogende stof. Tip: draag compressieshorts eronder voor extra hygiëne en comfort.
6️⃣ Knee Brace — stabiliteit bij takedowns en grappling
- Helpt tegen overrekken of verdraaien bij entries en sprawls.
- Vermindert druk bij lange trainingsblokken.
- Geeft vertrouwen tijdens intensieve scrambles.
Tactical Fightwear voordeel: ademende knee sleeve met microperforaties en slipvaste randen; gerichte compressie zonder bewegingsverlies.
7️⃣ Scheenbeschermers — technisch sparren met minder schade
- Anatomische pasvorm die niet draait.
- Dubbele sluiting voor stevige fixatie.
- Voldoende padding zonder het “gevoel” weg te nemen.
Tactical Fightwear voordeel: driedubbele foamlaag + ademende binnenzijde voor gecontroleerde, veilige kicks.
8️⃣ Optionele gear die het verschil maakt
- Headgear: extra bescherming bij full-contact sparring.
- Groin protector: essentieel voor mannen.
- Sports bag: geventileerde vakken houden schone en natte gear gescheiden.
Tactical Fightwear voordeel: geventileerde sporttas met vakken voor wraps, mouthguard en natte kleding.
Praktische hygiëne-checklist
- Was wraps, rashguard en shorts na elke training (30 °C, lucht drogen).
- Neem altijd een reserve set wraps mee.
- Laat wondjes afplakken; train schoon en respectvol.
Overzicht: jouw MMA-startpakket 2025
| Uitrusting | Functie | Tactical Fightwear voordeel |
|---|---|---|
| Gloves | Bescherming knokkels & sparringpartner | Pre-curved padding, impactfoam, zweetafvoerende liner |
| Hand Wraps | Polsstabiliteit & schokabsorptie | Semi-elastisch katoen, verstevigde duimlus, brede sluiting |
| Mouthguard | Bescherming gebit & kaak | Dubbelgelaagd met ademkanaal |
| Rashguard | Hygiëne & spierondersteuning | Vierwegstretch, flatlock-naden, antibacteriële afwerking |
| Shorts | Bewegingsvrijheid | Ripstop-stof, antislip tailleband, snel-drogend |
| Knee Brace | Stabiliteit & blessurepreventie | Gerichte compressie, ventilatie, slipvast |
| Scheenbeschermers | Kickbescherming | Driedubbele foamlaag, stevige pasvorm |
Conclusie: vecht slim, niet hard
Met de juiste gear train je veiliger, schoner en effectiever. Investeer in uitrusting die niet alleen beschermt, maar ook presteert. Tactical Fightwear combineert technologie, comfort en duurzaamheid, zodat jij elke ronde beter wordt.