Quelle est la différence entre le MMA, le BJJ et le Grappling ?

Si vous êtes nouveau dans le monde des arts martiaux, il est compréhensible que des termes comme MMA, BJJ et grappling puissent prêter à confusion. Bien qu'ils concernent tous le combat au sol ou dans la cage, ce sont trois disciplines totalement différentes avec leurs propres techniques, règles et objectifs. Dans ce blog, nous expliquons clairement les différences.

 

Qu'est-ce que le MMA (Mixed Martial Arts) ?

Le MMA signifie Mixed Martial Arts et est un sport de combat en full-contact qui combine des éléments de différentes disciplines comme la boxe, le kickboxing, la lutte, le judo et le BJJ. Les combattants utilisent à la fois des techniques debout (frappes) et au sol (grappling/soumissions).

• Objectif : Vaincre l'adversaire par KO, soumission ou décision.
  
• Techniques autorisées : coups de poing, coups de pied, clinch, projections et soumissions.
  
• Connu grâce à : UFC, PFL et One Championship.
  

Le MMA est le package complet – un sport pour le combattant polyvalent.

 

Qu'est-ce que le BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) ?

Le Brazilian Jiu-Jitsu est un art martial basé sur le grappling qui se concentre sur les techniques de contrôle, les soumissions et la neutralisation des adversaires sans coups de poing ni coups de pied. Il repose sur la technique, l'effet de levier et le timing, permettant même aux combattants plus petits de maîtriser des adversaires plus grands.

• Objectif : Faire abandonner l'adversaire par des clés de bras, étranglements ou autres soumissions.
  
• Pas de frappes.
  
• Très utilisé en MMA comme base pour les combats au sol.
  

Le BJJ est parfait pour ceux qui veulent se spécialiser dans le contrôle et la technique au sol.

Qu'est-ce que le Grappling ?

Le grappling est un terme générique qui englobe toutes les formes de lutte et de combat au sol – y compris le BJJ, le judo, le Sambo et le submission wrestling. Le grappling consiste à réaliser des projections, contrôler et soumettre, sans utiliser de coups de poing ou de pied.

• Le grappling = lutte sans frappes.
• Peut se pratiquer en gi (comme en BJJ) ou en no-gi (comme en submission wrestling).
• Populaire dans les tournois comme l'ADCC et la NAGA.

Le grappling est la colle qui unit de nombreux arts martiaux – et est essentiel en MMA.

Discipline	Frappes	Grappling	Soumissions	Objectif
MMA	Oui	Oui	Oui	KO, soumission ou points
BJJ	Non	Oui	Oui	Soumission
Grappling	Non	Oui	Oui	Soumission ou points

Pourquoi c'est important pour votre équipement

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