Quale taglia di shorts da MMA ti serve? Come scegliere la vestibilità giusta

La taglia giusta degli shorts da MMA aderisce saldamente alla vita senza stringere e offre spazio sufficiente per una profonda flessione delle anche, calci, sprawls e lavoro a terra. Non scegliere quindi solo in base alla taglia in lettere che indossi normalmente. Misura il punto in cui la fascia in vita dello short si posiziona effettivamente, confrontalo con la tabella delle taglie del modello specifico e prova la vestibilità durante i movimenti.

Uno short da MMA è sottoposto a sollecitazioni diverse rispetto a un normale short sportivo. Durante lo striking devi poter sferrare liberamente calci e ginocchiate, mentre lo short non deve scendere né ruotare inutilmente durante takedown, scramble e grappling. In questa guida scoprirai come scegliere la taglia e la vestibilità giuste, quali segnali indicano che lo short è troppo piccolo o troppo grande e cosa considerare quando lo abbini a un capo a compressione.

Come devono vestire gli shorts da MMA?

Gli shorts da MMA devono aderire stabilmente alla vita, ma non devono limitare i fianchi e la parte superiore delle gambe. La vestibilità ideale non consiste quindi semplicemente nel scegliere il modello più aderente possibile. L'obiettivo è trovare un equilibrio tra una vita ben ferma e spazio sufficiente per muoversi in modo esplosivo.

Con una buona vestibilità, la fascia in vita rimane al suo posto quando cambi posizione. Allo stesso tempo, devi poter eseguire uno squat profondo, sollevare il ginocchio e assumere una stance ampia senza che il tessuto tiri eccessivamente. Per MMA e kickboxing, la libertà di movimento durante le rotazioni e i movimenti con le gambe sollevate è importante; nel grappling conta inoltre che lo short non continui a salire o a scendere durante gli scramble.

Il Tactical Fightwear HEXCORE MMA Short utilizza una vita elasticizzata con cordoncino e un design della gamba ampio. Il materiale è composto per il 90% da poliestere e per il 10% da spandex. Le taglie attualmente disponibili vanno dalla S alla 2XL. Per scegliere la taglia definitiva, consulta sempre le informazioni sulle taglie del prodotto specifico.

Perché la tua normale taglia dei pantaloni non è sufficiente

Un errore comune è ordinare automaticamente la stessa taglia dei jeans, dei pantaloni da jogging o degli shorts casual. Il confronto è inaffidabile perché i marchi utilizzano modelli, costruzioni della vita e intervalli di taglie diversi.

Anche la tua corporatura è importante. Due atleti con una circonferenza della vita più o meno uguale possono avere preferenze diverse a causa delle differenze tra fianchi, cosce e stile di allenamento. Un grappler con cosce relativamente muscolose può, ad esempio, accorgersi prima che lo short tira durante una profonda flessione dell'anca, mentre la vita veste bene.

Usa quindi la taglia in lettere come risultato della misurazione, non come punto di partenza.

Come prendere le misure per uno short da MMA

Usa un metro a nastro flessibile e misura senza tendere il corpo. Non stringere ulteriormente il metro per ottenere una taglia più piccola. Misura nel punto in cui indossi normalmente la cintura del tuo short da combattimento e mantieni il metro orizzontale.

Confronta poi la tua misura con la tabella delle taglie del modello che desideri acquistare. Alcuni marchi si basano principalmente sulla circonferenza della vita, altri sulla circonferenza dei fianchi o sulle dimensioni del capo. Le guide alle taglie attualmente presenti sul mercato mostrano chiaramente queste differenze: gli shorts da combattimento possono basarsi su misure del corpo diverse a seconda del marchio e del modello. Non usare quindi mai la tabella di un altro marchio al posto di quella del prodotto che stai acquistando.

Misura anche in modo pratico, non solo numerico

La misura in centimetri è il punto di partenza. Il vero controllo avviene durante il movimento. Quando provi lo short, esegui con calma alcuni movimenti specifici dello sport:

• uno squat profondo;
• una posizione di combattimento ampia;
• un ginocchio alto su entrambi i lati;
• un front kick o un movimento del ginocchio controllato;
• un affondo;
• uno sprawl controllato;
• una posizione tecnica in piedi se pratichi anche grappling.

La vita deve rimanere stabile e il tessuto non deve tirare troppo sui fianchi o all'inguine.

Come riconoscere gli shorts da MMA troppo piccoli?

Uno short troppo piccolo non risulta stretto solo intorno alla vita. Presta soprattutto attenzione a ciò che accade quando ti muovi. I segnali d'allarme sono una forte tensione sui fianchi o sulle cosce, una cintura che stringe in modo fastidioso e un tessuto che limita chiaramente l'ampiezza dei movimenti.

Uno short può sembrare ancora accettabile in piedi, ma diventare improvvisamente troppo stretto quando sollevi il ginocchio o esegui uno squat profondo. È proprio per questo che provare un capo da combattimento in posizione neutra non è sufficiente.

Non scegliere nemmeno consapevolmente una taglia troppo piccola pensando che uno short più aderente rimanga automaticamente meglio in posizione. Una buona chiusura e una vita della misura giusta garantiscono stabilità; una tensione superflua sul resto dello short limita invece la libertà di movimento.

Come riconoscere gli shorts da MMA troppo grandi?

Con pantaloncini troppo grandi spesso devi stringere eccessivamente la vita per mantenerli in posizione. I pantaloncini possono spostarsi durante gli scrambles, scendere in vita o avere molto tessuto in eccesso intorno alle gambe.

Un cordoncino può compensare piccole differenze nella circonferenza della vita, ma non risolve un problema di taglia fondamentalmente sbagliata. Se i pantaloncini restano al loro posto solo stringendo il cordoncino in modo eccessivo, la vestibilità probabilmente non è ottimale.

Presta inoltre attenzione alla posizione del cavallo e all'ampiezza delle aperture delle gambe. Troppo tessuto può accumularsi durante il lavoro a terra. Anche per lo striking una vestibilità eccessivamente ampia può creare movimenti inutili, sebbene la preferenza esatta vari a seconda del modello e dell'atleta.

Cosa fare se sei tra due taglie di pantaloncini MMA?

Controlla prima quale misura corporea il marchio utilizza come riferimento principale. Poi considera la tua corporatura e i punti in cui la taglia più piccola potrebbe creare tensione.

Se sei esattamente tra due taglie, tre domande possono aiutarti: la taglia più piccola resta comoda quando fletti al massimo le anche, la vita della taglia più grande rimane stabile senza doverla stringere eccessivamente e hai fianchi relativamente larghi o cosce muscolose?

Non esiste una regola universale secondo cui ogni atleta di MMA debba sempre scegliere una taglia in più o in meno. Il modello e l'elasticità variano da un paio di pantaloncini all'altro. Scegli la taglia che mantiene stabile la vita e consente la massima libertà di movimento.

Vestibilità per MMA, grappling e kickboxing

Un solo paio di pantaloncini da combattimento versatile può funzionare per più discipline, ma il livello di sollecitazione varia.

MMA

Per l'MMA, i pantaloncini devono essere adatti sia allo striking sia al combattimento a terra. Metti quindi alla prova sia i movimenti ampi delle gambe sia gli sprawls, gli scrambles e i rialzamenti da terra. Una vita stabile e la libera rotazione delle anche sono importanti.

No-Gi BJJ e grappling

Nel grappling fletti molto le anche e sei continuamente a contatto con il tatami e il partner di allenamento. Troppo tessuto svolazzante può essere d'intralcio, ma i pantaloncini non devono limitare il lavoro di guardia né gli scrambles. Vuoi sapere quali altri capi sono adatti? Leggi la guida completa all'abbigliamento e all'attrezzatura per il No-Gi BJJ.

Kickboxing

Nella kickboxing l'enfasi è maggiore sulla libera rotazione delle anche, sulle ginocchiate e sui calci. Controlla soprattutto che i pantaloncini non tirino sulle cosce quando sollevi il ginocchio o apri l'anca.

Pantaloncini MMA con o senza pantaloncini compressivi o spats?

Molti combattenti indossano uno strato di base aderente sotto gli shorts da combattimento. Può trattarsi di shorts a compressione oppure, nel grappling, di uno spat full-length. Lo strato aggiuntivo non modifica la taglia esterna necessaria, ma la combinazione complessiva deve comunque rimanere confortevole.

Per questo, prova preferibilmente gli shorts da MMA con lo stesso strato di base che utilizzi durante l’allenamento. Una costruzione della vita spessa o voluminosa può risultare diversa rispetto a quando provi gli shorts direttamente sopra uno strato di base sottile.

Se sei indeciso tra gli spats full-length e altri leggings per il grappling, consulta anche la nostra guida su cosa sono gli spats da BJJ e come dovrebbero vestire. L’attuale collezione di Shorts e Spats a compressione mostra inoltre gli strati di base disponibili.

Quali caratteristiche influenzano la vestibilità degli shorts da MMA?

La taglia sull’etichetta non racconta tutta la storia. È la costruzione a determinare la sensazione degli shorts durante l’allenamento.

• Cintura: l’elastico e il cordoncino possono aiutare a regolare e stabilizzare la vita.
• Elasticità: le fibre elastiche possono permettere al tessuto di seguire i movimenti di anche e gambe.
• Spazio per le gambe: il taglio intorno alla parte superiore delle cosce influisce sulla libertà di movimento durante i calci e nelle posizioni profonde.
• Costruzione del cavallo: uno spazio e un’elasticità sufficienti intorno ai fianchi evitano che gli shorts tirino eccessivamente durante i movimenti ampi.
• Peso del materiale: un tessuto leggero può agevolare i movimenti, ma vestibilità e costruzione restano più importanti del solo peso.

Gli shorts da MMA HEXCORE combinano una vita elasticizzata con cordoncino, un design della gamba ampio e un tessuto composto per il 90% da poliestere e per il 10% da spandex. Questo li rende un esempio pertinente di shorts progettati per MMA, grappling, kickboxing e No-Gi, senza che tutti gli shorts da combattimento debbano avere la stessa costruzione.

Errori comuni nella scelta degli shorts da MMA

• Scegliere alla cieca la stessa taglia dei jeans. L’abbigliamento da combattimento utilizza modelli e tabelle delle taglie propri.
• Provarli solo in posizione eretta. Gli shorts da MMA devono vestire bene soprattutto durante i movimenti estremi di anche e gambe.
• Scegliere una taglia troppo piccola per maggiore sicurezza. La stabilità dovrebbe derivare dalla vestibilità corretta in vita e dalla chiusura.
• Compensare una taglia troppo grande con il cordoncino. Una vita regolabile ha i suoi limiti.
• Usare la tabella delle taglie di un altro marchio. Il metodo di misurazione e il taglio possono differire.

Verifica pratica della vestibilità prima del primo allenamento

Dopo averli indossati, fai una breve verifica dei movimenti. La vita non deve scendere quando esegui un paio di sprawls e ti rialzi. Poi fai uno squat profondo e solleva alternativamente entrambe le ginocchia. Ruota l'anca come per eseguire un calcio e controlla che il tessuto non tiri bruscamente in nessun punto.

Se ti alleni soprattutto nel grappling, aggiungi hip escape e technical stand-up. Se ti alleni soprattutto nello striking, presta particolare attenzione alla massima altezza confortevole per ginocchiate e calci. In questo modo provi gli short nei movimenti per cui li acquisti realmente.

Conclusione: quale taglia di short da MMA scegliere?

La taglia giusta degli short da MMA è quella che rimane ben ferma intorno alla vita e, allo stesso tempo, consente l'intera libertà di movimento richiesta dal tuo sport. Inizia dalla tabella delle taglie aggiornata del modello specifico, prendi le misure nel punto corretto e conferma la scelta con una breve verifica dei movimenti.

Quindi non scegliere automaticamente la tua normale taglia dei pantaloni, né optare sempre per una taglia più grande o più piccola. Vita, fianchi, cosce, materiale e taglio lavorano insieme. Alla fine, riconosci un buon fight short soprattutto dal fatto che durante l'allenamento non devi preoccuparti dei tuoi indumenti. Se vuoi, dai un'occhiata anche alla collezione di short da MMA attualmente disponibile per vedere i modelli disponibili.

Domande frequenti sulla taglia degli short da MMA

Gli short da MMA devono essere aderenti?

Devono rimanere stabili intorno alla vita, ma non essere così stretti da limitare i movimenti delle anche o delle gambe. La vestibilità esatta varia a seconda del modello.

Posso usare la mia normale taglia dei pantaloni per gli short da MMA?

Usala al massimo come riferimento approssimativo. Prendi le tue misure e segui la tabella delle taglie del modello specifico di fight short, perché i modelli e i metodi di misurazione variano da un marchio all'altro.

Cosa faccio se sono a cavallo tra due taglie?

Confronta entrambe le taglie con la tabella ufficiale e presta particolare attenzione a vita, fianchi e cosce. Scegli l'opzione che rimane stabile senza limitare i movimenti.

Gli short da MMA devono vestire bene anche durante il grappling?

Sì, quando li usi per MMA o No-Gi. Prova quindi gli short anche con squat, sprawls e movimenti a terra, non solo in piedi.

La mia taglia cambia se indosso indumenti compressivi sotto gli short?

In genere, scegli ancora la taglia in base alla tabella delle taglie, ma valuta l'insieme completo. Soprattutto i doppi elastici in vita possono influire sulla sensazione della vestibilità.