Welke maat BJJ gi heb je nodig? A0, A1 en A2 uitgelegd

De juiste BJJ gi maat kies je niet alleen op basis van A0, A1 of A2. Gebruik eerst de maattabel van het specifieke merk en combineer je lichaamslengte, gewicht en lichaamsbouw. Controleer daarna of de mouwen en broek lang genoeg zijn, het jasje niet onnodig ruim valt en je zonder beperking kunt squatten, draaien, trekken en je armen volledig bewegen.

Dat is belangrijk omdat BJJ gi maten niet universeel gestandaardiseerd zijn. Een A2 van het ene merk kan merkbaar anders vallen dan een A2 van een ander merk. Ook varianten zoals A1L, A2L of A2H worden niet door ieder merk op exact dezelfde manier gesneden. Gebruik de maatcode dus als vertrekpunt, niet als garantie.

Wat betekenen A0, A1, A2 en andere BJJ gi maten?

Bij veel unisex of herenmodellen wordt een A-maatsysteem gebruikt. De letter A staat doorgaans voor adult, waarna het cijfer een oplopende maat aangeeft. Je ziet bijvoorbeeld A0, A1, A2, A3 en A4. Sommige merken bieden daarnaast tussen- of bouwvarianten.

Maatcode	Gebruikelijke betekenis	Wanneer relevant?
A0, A1, A2, A3...	Oplopende adultmaten	Voor een gemiddelde verhouding tussen lengte en gewicht
L, bijvoorbeeld A1L of A2L	Vaak een langere uitvoering	Voor langere, relatief slanke sporters of langere ledematen
H, bijvoorbeeld A2H	Vaak meer ruimte in de breedte	Voor een bredere of zwaardere bouw bij vergelijkbare lengte

Deze letters zijn een gangbare conventie, maar geen wereldwijde norm. Vergelijk daarom altijd de tabel van het merk dat je daadwerkelijk koopt. Actuele maattabellen van verschillende gi-merken laten duidelijk zien dat dezelfde maatcode verschillende lengte- en gewichtsranges kan hebben.

Zo kies je stap voor stap je BJJ gi maat

1. Meet eerst je lengte en controleer je actuele gewicht

De meeste gi-maattabellen combineren lichaamslengte en gewicht. Dat werkt beter dan één van beide apart. Twee sporters van 178 cm kunnen bijvoorbeeld een totaal andere bouw hebben, terwijl twee sporters van 80 kg sterk kunnen verschillen in lengte, schouderbreedte en beenlengte.

Meet je lengte zonder schoenen en gebruik een actueel lichaamsgewicht. Zeker als je voor een wedstrijd bewust gewicht verliest of aankomt, is een oude maatinschatting minder betrouwbaar.

2. Gebruik de maattabel van het specifieke model

Neem niet automatisch dezelfde maat die je bij een vorige gi droeg. Kijk naar de officiële maattabel van het merk en liefst van het specifieke model. Sommige modellen zijn compacter gesneden, andere ruimer of langer. Ook de stof en mate van voorgekrompen materiaal kunnen invloed hebben op de uiteindelijke fit.

Een algemene internetmaattabel kan je helpen begrijpen waar A1 of A2 ongeveer voor staat, maar voor een aankoopbeslissing hoort de product-specifieke maattabel leidend te zijn.

3. Kijk naar je lichaamsbouw, niet alleen naar het vakje in de tabel

Val je qua lengte in A2 maar qua gewicht in A3? Dan is je bouw belangrijk. Een langere, lichtere sporter kan beter uitkomen bij een Long-variant als het merk die aanbiedt. Een compactere, bredere sporter kan juist baat hebben bij een H- of vergelijkbare bredere snit.

Probeer niet koste wat kost in een standaardmaat te passen wanneer het merk een variant aanbiedt die beter aansluit op je verhoudingen. Een goed passende gi hoeft niet strak als compressiekleding te zitten; hij moet vooral functioneel blijven tijdens trekken, frames, guard work en scrambles.

Hoe hoort een BJJ gi te zitten?

Een gi hoort voldoende ruimte te geven voor volledige beweging zonder extreem veel overtollige stof. Het jasje moet sluiten en comfortabel rond schouders en rug bewegen. De broek moet bij de taille stabiel blijven en genoeg ruimte geven voor een diepe squat, knieën richting borst en brede stappen.

Let bij het passen vooral op vier punten:

• Mouwen: strek je armen vooruit en opzij. De stof mag je schouders niet blokkeren en de mouwen mogen niet al vóór het wassen duidelijk te kort zijn.
• Jaslengte: het jasje hoort de romp voldoende te bedekken en niet bij iedere beweging extreem omhoog te trekken.
• Broeklengte: controleer de lengte zowel staand als in een diepe squat. Een broek die nieuw al kort is, kan na eventuele krimp problematisch worden.
• Bewegingsvrijheid: test squats, lunges, armheffing en een grapplinghouding. Een maattabel kan een slechte bewegingsfit niet corrigeren.

Welke BJJ gi maat kies je als je tussen twee maten valt?

Als je tussen twee maten valt, kijk dan eerst waarom. Ben je vooral langer dan het standaardbereik, dan is een Long-variant vaak logischer dan simpelweg een volledige maat groter. Ben je juist breder of zwaarder bij dezelfde lengte, dan kan een bredere variant beter zijn.

Bestaat zo'n tussenvariant niet, dan is de grotere maat vaak praktischer voor training wanneer de kleinere maat al dicht tegen de minimumlengte van mouw of broek zit. Koop echter niet automatisch groot met het idee dat je de gi later wel sterk laat krimpen. Krimp verschilt per materiaal, weave, fabrikant en wasroutine en is geen nauwkeurige manier om een verkeerde maat te repareren.

Controleer ook het retourbeleid vóór je wast. Een nieuwe gi eerst droog passen is verstandig, omdat wassen de stof kan veranderen en retour vaak niet meer mogelijk is.

Krimpt een BJJ gi na het wassen?

Veel BJJ gis bestaan grotendeels uit katoen en kunnen nog enigszins krimpen, ook wanneer de fabrikant het materiaal als pre-shrunk beschrijft. Hoeveel dat is verschilt per model. Warm water en een droger kunnen doorgaans meer effect hebben dan koud wassen en drogen aan de lucht.

Volg daarom altijd het waslabel van jouw gi. Kies je maat niet op basis van de aanname dat een gi exact een bepaald aantal centimeters zal krimpen. Wil je de oorspronkelijke pasvorm zo voorspelbaar mogelijk behouden, dan is een voorzichtige wasroutine volgens de fabrikant de veiligste route.

BJJ gi maat voor wedstrijden: let op meer dan comfort

Voor normale training bepaalt je gym vooral wat praktisch is. Voor competitie moet je daarnaast voldoen aan de uniformregels van de organisator. Bij de huidige IBJJF-uniformeisen moet het gi-jasje onder andere tot de dij reiken en mogen de mouwen bij horizontaal gestrekte armen niet meer dan 2 cm van de pols eindigen. De broek mag niet meer dan 2 cm boven de enkelknobbel eindigen. Ook kraag- en mouwopeningen worden gecontroleerd.

Dat betekent dat een gi die tijdens training "net aan" kort genoeg voelt, bij een wedstrijdinspectie een probleem kan zijn. Controleer daarom voor competitie altijd het actuele officiële reglement van jouw organisatie. De IBJJF uniform requirements zijn bijvoorbeeld rechtstreeks online beschikbaar.

Wil je naast de pasvorm ook beter begrijpen hoe Gi-training verschilt van No-Gi? Lees dan Gi vs No-Gi BJJ: wat is het verschil?. Voor wedstrijdcontext helpt ook onze uitleg van de BJJ puntentelling.

Moet je iets onder je BJJ gi dragen?

Dat hangt af van trainingsregels, geslacht en het wedstrijdreglement. In de gym kan een rashguard onder het jasje toegestaan of zelfs gewenst zijn, terwijl bepaalde wedstrijdorganisaties andere eisen hanteren. Lees voor de praktische trainingskeuze onze gids wat BJJ-vechters onder hun gi dragen en controleer voor competitie altijd de regels van het specifieke evenement.

Veelgemaakte fouten bij het kiezen van een BJJ gi

• Blind dezelfde A-maat bij ieder merk bestellen. A2 is geen universele centimetermaat.
• Alleen op lichaamsgewicht kiezen. Lengte en lichaamsbouw bepalen mede of mouwen, broek en torso goed vallen.
• Een te kleine gi kiezen voor een "wedstrijdfit". Een slankere fit is iets anders dan te korte mouwen of beperkte beweging.
• Krimp gebruiken als maatstrategie. Krimp is niet precies genoeg om een verkeerd gekozen maat betrouwbaar te corrigeren.
• Alleen rechtop voor de spiegel passen. Een gi moet tijdens grapplingbewegingen functioneren, niet alleen staand goed ogen.

Snelle checklist voor de juiste BJJ gi maat

• Je lengte en actuele gewicht vallen binnen of dichtbij het bereik van het specifieke model.
• De maat past ook bij je bouw: standaard, langer/slanker of breder indien zulke varianten bestaan.
• Je kunt je armen volledig bewegen zonder sterke spanning rond rug en schouders.
• Je kunt diep squatten en je knieën optrekken zonder dat de broek blokkeert.
• Mouwen en broek zijn vóór het wassen niet al kritisch kort.
• Je hebt rekening gehouden met de wasinstructies en mogelijke krimp.
• Voor wedstrijden voldoet de uiteindelijke fit aan het actuele uniformreglement.

Kort samengevat: kies een BJJ gi maat op basis van de maattabel van het specifieke merk, met lengte, gewicht en lichaamsbouw als combinatie. Gebruik A0, A1 of A2 niet als universele maatcode. De beste gi is degene die voldoende aansluit, volledige grapplingbeweging toelaat en — wanneer je competitie doet — ook na wassen binnen de uniformeisen blijft.

Veelgestelde vragen over BJJ gi maten

Welke BJJ gi maat heb ik nodig bij 170 cm?

Dat is niet betrouwbaar te bepalen op lengte alleen. Controleer ook je gewicht en bouw en gebruik daarna de maattabel van het specifieke merk. Rond dezelfde lengte kunnen verschillende sporters bijvoorbeeld in een standaard-, Long- of bredere variant uitkomen.

Is A2 bij ieder BJJ-merk hetzelfde?

Nee. A2 is een gangbare maatcode, maar de daadwerkelijke afmetingen en aanbevolen lengte- en gewichtsranges verschillen per merk en soms zelfs per model.

Wat is het verschil tussen A2 en A2L?

Bij merken die deze maat aanbieden is A2L doorgaans bedoeld voor een langere of relatief slankere bouw, met extra lengte in mouwen en broek ten opzichte van de standaard A2. Controleer wel de specifieke maattabel, want de snit is niet gestandaardiseerd.

Moet een BJJ gi strak zitten?

Nee, niet zoals een rashguard. Een gi mag relatief aangesloten vallen, maar je moet volledig kunnen bewegen en de jas en broek moeten aan eventuele wedstrijdmaten voldoen. Te klein kiezen kan beweging beperken en mouwen of broek te kort maken.

Moet ik een grotere gi kopen vanwege krimp?

Niet automatisch. Kijk eerst naar de krimpinformatie en wasinstructies van het specifieke model. Sommige gis zijn sterk voorgekrompen, andere veranderen meer. Koop op basis van de fabrikantmaattabel en pas de gi vóór de eerste wasbeurt.