Quale taglia di gi BJJ ti serve? A0, A1 e A2 spiegate

La taglia gi BJJ giusta non si sceglie solo in base ad A0, A1 o A2. Consulta prima la tabella delle taglie del marchio specifico e considera insieme altezza, peso e corporatura. Controlla poi che le maniche e i pantaloni siano abbastanza lunghi, che la giacca non sia inutilmente ampia e che tu possa accovacciarti, ruotare, tirare e muovere completamente le braccia senza limitazioni.

È importante perché le taglie dei gi BJJ non sono universalmente standardizzate. Un A2 di un marchio può vestire sensibilmente in modo diverso rispetto a un A2 di un altro marchio. Anche varianti come A1L, A2L o A2H non hanno lo stesso taglio in tutti i marchi. Usa quindi il codice di taglia come punto di partenza, non come garanzia.

Cosa significano A0, A1, A2 e le altre taglie dei gi BJJ?

Per molti modelli unisex o da uomo viene utilizzato un sistema di taglie A. La lettera A indica generalmente adult, cioè adulto, mentre il numero indica una taglia progressiva. Ad esempio, si trovano A0, A1, A2, A3 e A4. Alcuni marchi offrono anche varianti intermedie o per corporature specifiche.

Codice di taglia	Significato comune	Quando è rilevante?
A0, A1, A2...	Taglie adulti progressive	Per una proporzione media tra altezza e peso
L, ad esempio A1L o A2L	Spesso una versione più lunga	Per atleti più alti e relativamente magri o con arti più lunghi
H, ad esempio A2H	Spesso più spazio in larghezza	Per una corporatura più larga o più pesante a parità di altezza

Queste lettere sono una convenzione comune, ma non uno standard mondiale. Confronta quindi sempre la tabella del marchio che stai effettivamente acquistando. Le tabelle delle taglie aggiornate di diversi marchi di gi mostrano chiaramente che lo stesso codice di taglia può corrispondere a intervalli diversi di altezza e peso.

Come scegliere passo dopo passo la taglia del tuo gi BJJ

1. Misura prima la tua altezza e controlla il tuo peso attuale

La maggior parte delle tabelle delle taglie dei gi combina altezza e peso. È più efficace che considerarli separatamente. Ad esempio, due atleti alti 178 cm possono avere una corporatura completamente diversa, mentre due atleti di 80 kg possono differire notevolmente per altezza, larghezza delle spalle e lunghezza delle gambe.

Misura la tua altezza senza scarpe e usa il tuo peso attuale. Soprattutto se perdi o aumenti intenzionalmente peso per una competizione, una vecchia stima della taglia è meno affidabile.

2. Usa la tabella delle taglie del modello specifico

Non scegliere automaticamente la stessa taglia che indossavi in precedenza per un gi. Consulta la tabella delle taglie ufficiale del marchio e, preferibilmente, quella del modello specifico. Alcuni modelli hanno una vestibilità più aderente, altri più ampia o più lunga. Anche il tessuto e il grado di pre-restringimento possono influire sulla vestibilità finale.

Una tabella generale delle taglie trovata online può aiutarti a capire approssimativamente a cosa corrispondono A1 o A2, ma per decidere un acquisto deve prevalere la tabella delle taglie specifica del prodotto.

3. Considera la tua corporatura, non solo la casella nella tabella

Rientri nella taglia A2 per altezza ma nella A3 per peso? In questo caso, la tua corporatura è importante. Un atleta più alto e leggero potrebbe trovarsi meglio con una variante Long, se il marchio la offre. Un atleta più compatto e largo potrebbe invece beneficiare di una vestibilità H o di un taglio più ampio equivalente.

Non cercare a tutti i costi di rientrare in una taglia standard quando il marchio offre una variante più adatta alle tue proporzioni. Un gi della taglia giusta non deve aderire come un capo compressivo; deve soprattutto rimanere funzionale durante trazioni, frames, lavoro dalla guardia e scrambles.

Come dovrebbe vestire un gi BJJ?

Un gi dovrebbe offrire spazio sufficiente per muoversi completamente senza una quantità eccessiva di tessuto in eccesso. La giacca deve chiudersi e muoversi comodamente intorno alle spalle e alla schiena. I pantaloni devono rimanere stabili in vita e offrire spazio sufficiente per uno squat profondo, per portare le ginocchia verso il petto e per fare passi ampi.

Durante la prova, presta particolare attenzione a quattro punti:

• Maniche: allunga le braccia in avanti e lateralmente. Il tessuto non deve bloccare le spalle e le maniche non devono essere già chiaramente troppo corte prima del lavaggio.
• Lunghezza della giacca: la giacca dovrebbe coprire adeguatamente il busto e non sollevarsi eccessivamente a ogni movimento.
• Lunghezza dei pantaloni: controlla la lunghezza sia in piedi sia durante uno squat profondo. Dei pantaloni già corti da nuovi potrebbero diventare problematici dopo un eventuale restringimento.
• Libertà di movimento: prova squat, affondi, sollevamenti delle braccia e una posizione di grappling. Una tabella delle taglie non può correggere una vestibilità che limita i movimenti.

Quale taglia di gi BJJ scegliere se sei tra due taglie?

Se sei tra due taglie, valuta innanzitutto il motivo. Se sei soprattutto più alto rispetto all'intervallo standard, una variante Long è spesso più logica che scegliere semplicemente una taglia intera in più. Se invece sei più largo o più pesante a parità di altezza, una variante più ampia potrebbe essere migliore.

Se una variante intermedia non è disponibile, la taglia più grande è spesso più pratica per l'allenamento quando la taglia più piccola è già vicina alla lunghezza minima delle maniche o dei pantaloni. Tuttavia, non acquistare automaticamente una taglia grande pensando di far restringere molto il gi in seguito. Il restringimento varia in base al materiale, alla trama, al produttore e alla routine di lavaggio e non è un metodo preciso per correggere una taglia sbagliata.

Controlla anche la politica sui resi prima di lavare il gi. È consigliabile provare un gi nuovo da asciutto, perché il lavaggio può modificare il tessuto e spesso rendere impossibile il reso.

Un gi BJJ si restringe dopo il lavaggio?

Molti gi BJJ sono composti principalmente da cotone e possono restringersi ancora un po', anche quando il produttore descrive il materiale come prelavato. L'entità del restringimento varia a seconda del modello. In genere, l'acqua calda e l'asciugatrice possono avere un effetto maggiore rispetto al lavaggio a freddo e all'asciugatura all'aria.

Segui quindi sempre l'etichetta di lavaggio del tuo gi. Non scegliere la taglia basandoti sull'idea che un gi si restringerà esattamente di un certo numero di centimetri. Se vuoi conservare la vestibilità originale nel modo più prevedibile possibile, la soluzione più sicura è seguire una routine di lavaggio delicata secondo le indicazioni del produttore.

Taglia del gi BJJ per le competizioni: conta più del comfort

Per il normale allenamento, è soprattutto la tua palestra a stabilire cosa sia pratico. Per le competizioni devi inoltre rispettare le regole sull'uniforme dell'organizzatore. Secondo gli attuali requisiti IBJJF per l'uniforme, la giacca del gi deve arrivare almeno a metà coscia e, con le braccia distese orizzontalmente, le maniche non devono terminare a più di 2 cm dal polso. I pantaloni non devono terminare a più di 2 cm sopra il malleolo. Vengono controllate anche le aperture del colletto e delle maniche.

Ciò significa che un gi che durante l'allenamento sembra appena abbastanza corto può creare problemi durante il controllo pre-gara. Prima di una competizione, verifica quindi sempre il regolamento ufficiale aggiornato della tua organizzazione. Ad esempio, i requisiti dell'uniforme IBJJF sono disponibili direttamente online.

Oltre alla vestibilità, vuoi capire meglio in cosa differisce l'allenamento Gi dal No-Gi? Leggi Gi vs No-Gi BJJ: qual è la differenza?. Per il contesto delle competizioni, può essere utile anche la nostra spiegazione del punteggio BJJ.

Bisogna indossare qualcosa sotto il gi da BJJ?

Dipende dalle regole di allenamento, dal genere e dal regolamento della competizione. In palestra può essere consentito o persino consigliato indossare una rashguard sotto la giacca, mentre alcune organizzazioni di gara applicano requisiti diversi. Per la scelta pratica dell'abbigliamento da allenamento, leggi la nostra guida su cosa indossano i praticanti di BJJ sotto il gi e, per le competizioni, verifica sempre le regole dell'evento specifico.

Errori comuni nella scelta di un gi BJJ

• Ordinare alla cieca la stessa taglia A per ogni marca. A2 non è una misura universale in centimetri.
• Scegli solo in base al peso corporeo. La lunghezza e la corporatura influiscono anche sulla vestibilità di maniche, pantaloni e torso.
• Scegliere un gi troppo piccolo per ottenere una "vestibilità da gara". Una vestibilità più aderente è diversa da maniche troppo corte o movimenti limitati.
• Usare il restringimento come strategia per scegliere la taglia. Il restringimento non è abbastanza preciso da correggere in modo affidabile una taglia scelta male.
• Provarlo soltanto stando in piedi davanti allo specchio. Un gi deve funzionare durante i movimenti del grappling, non solo avere un bell'aspetto da fermo.

Checklist rapida per scegliere la taglia giusta del gi da BJJ

• La tua altezza e il tuo peso attuale rientrano nell'intervallo previsto dal modello specifico o sono vicini a esso.
• La taglia è adatta anche alla tua corporatura: standard, più alta/slanciata o più robusta, se esistono queste varianti.
• Puoi muovere completamente le braccia senza una forte tensione su schiena e spalle.
• Puoi accovacciarti completamente e sollevare le ginocchia senza che i pantaloni limitino i movimenti.
• Prima del lavaggio, le maniche e i pantaloni non sono già eccessivamente corti.
• Hai tenuto conto delle istruzioni di lavaggio e del possibile restringimento.
• Per le competizioni, la vestibilità finale deve essere conforme al regolamento vigente sulla divisa.

In breve: scegli la taglia di un gi da BJJ in base alla tabella delle taglie del marchio specifico, considerando insieme altezza, peso e corporatura. Non usare A0, A1 o A2 come codici di taglia universali. Il gi migliore è quello abbastanza aderente da vestire bene, che consente tutti i movimenti del grappling e che - se partecipi a competizioni - rimane conforme ai requisiti della divisa anche dopo il lavaggio.

Domande frequenti sulle taglie dei gi da BJJ

Quale taglia di gi da BJJ mi serve con un'altezza di 170 cm?

Non è possibile determinarlo in modo affidabile basandosi solo sull'altezza. Controlla anche il peso e la corporatura, poi consulta la tabella delle taglie del marchio specifico. A parità di altezza, atleti diversi possono rientrare, per esempio, nella variante standard, Long o più ampia.

La taglia A2 è uguale in tutti i marchi di BJJ?

No. A2 è un codice di taglia comune, ma le misure effettive e gli intervalli di altezza e peso consigliati variano a seconda del marchio e talvolta persino del modello.

Qual è la differenza tra A2 e A2L?

Nei marchi che offrono questa taglia, l'A2L è generalmente pensato per una corporatura più alta o relativamente più slanciata, con maggiore lunghezza nelle maniche e nei pantaloni rispetto all'A2 standard. Controlla comunque la tabella delle taglie specifica, perché il taglio non è standardizzato.

Un gi da BJJ deve essere aderente?

No, non come una rashguard. Un gi può vestire relativamente aderente, ma devi poterti muovere completamente e la giacca e i pantaloni devono rispettare le eventuali misure previste per le competizioni. Scegliere una taglia troppo piccola può limitare i movimenti e rendere troppo corte le maniche o le gambe dei pantaloni.

Devo comprare un gi più grande a causa del restringimento?

Non automaticamente. Controlla prima le informazioni sul restringimento e le istruzioni di lavaggio del modello specifico. Alcuni gi sono fortemente prelavati, altri cambiano di più. Acquista in base alla tabella delle taglie del produttore e prova il gi prima del primo lavaggio.